APPRENDS À T'AFFIRMER EN DOUCEUR
Découvre toutes mes ressources thérapeutiques pour t’aider à t’exprimer, poser tes limites et retrouver une relation sereine avec toi-même et les autres.
Des outils simples, concrets et bienveillants pour développer ton affirmation au quotidien.
Le coffret thérapeutique qui t’aide à prendre ta place
Un outil doux, ludique et puissant pour apprendre à dire “non”, poser tes limites et t’affirmer sans culpabilité. Ce coffret te guide pas à pas grâce à :
• 100 cartes thérapeutiques inspirées de la pratique clinique
• un livret explicatif pour mieux te comprendre
• des exercices concrets
• une vision bienveillante et accessible de l’affirmation de soi
Idéal si tu veux commencer simplement, depuis chez toi.
Découvrir le coffret AFFIRMONS-NOUS
Le programme d'auto affirmation
L’accompagnement complet pour transformer ta relation à toi-même
Un programme profond, structuré et progressif pour t’aider à :
-
oser t’exprimer avec confiance
-
sortir du besoin de plaire
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reprendre ta place dans tes relations
-
dire ce que tu penses sans t’excuser
-
poser des limites saines
Tu y trouveras :
-
des modules vidéo
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des exercices pratiques
-
des outils thérapeutiques
-
un accompagnement pas à pas
Idéal si tu veux être guidé.e dans un vrai changement durable.
Découvrir le programme AFFIRME-TOI
L’e-book pour débuter ton chemin d’affirmation
Un guide simple, accessible et thérapeutique pour comprendre les bases de l’affirmation de soi et commencer à transformer concrètement ton quotidien.
Dans cet e-book, tu vas découvrir :
-
ce qu’est vraiment l’affirmation (et ce qu’elle n’est pas)
-
pourquoi tu as du mal à dire “non”
-
8 exercices doux pour t’affirmer sans te brusquer
-
des prises de conscience clés issues de la pratique thérapeutique
Idéal si tu veux commencer doucement, avant le coffret ou le programme.
Télécharger le cahier
AFFIRMONS-NOUS