AFFIRMONS-NOUS
Le jeu thérapeutique spécialement conçu pour apprendre à s'affirmer !
Pourquoi ce coffret est différent ?
L’affirmation de soi n’est pas innée : c’est une compétence qui se travaille.
Mais encore faut-il avoir les bons outils et les connaissances nécessaires.
Le coffret Affirmons-nous a été conçu pour :
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les personnes qui veulent apprendre à communiquer sainement,
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les professionnel·les qui cherchent un support structuré, ludique et efficace pour accompagner leurs publics.
👉 Un outil clair, progressif et profondément humain, qui facilite la prise de conscience, l’expression des besoins et la confiance dans la communication.
Ce que vous allez améliorer grâce à ce coffret
Pour les particuliers
✔ Apprendre à dire « non » sans culpabiliser
✔ Poser ses limites dans les relations
✔ Identifier et exprimer ses besoins
✔ Prendre confiance en soi au quotidien
✔ Sortir du « trop gentil », du silence ou de la peur du conflit
Pour les professionnels
✔ Disposer d’un support structuré et facile à utiliser en séance
✔ Faciliter l’expression émotionnelle et la verbalisation
✔ Accompagner la gestion des conflits et l’estime de soi
✔ Proposer un outil ludique, concret et accessible à tous
✔ Stimuler la réflexion et les échanges en groupe ou en individuel
Le contenu du coffret
Un ensemble complet d’outils pour comprendre, s’entraîner et progresser :
1. Un livret pédagogique
Pour comprendre l'utilisation du coffret et des cartes ludiques.
2. Un jeu de 100 cartes
Des situations concrètes, des questionnements, des défis, des supports pour la mise en situation…
Un format ludique pour oser s’entraîner sans pression.
3. Un cahier d’exercices et de psychoéducation
Parce que la théorie ne suffit pas : place à la pratique.
Des exercices guidés pour évoluer pas à pas, entremêles à de la psychoéducation.
Comment ça fonctionne ?
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Je découvre les bases de l’affirmation de soi grâce au livret.
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Je pioche des cartes pour explorer et exprimer mes réactions, mes besoins et mes limites.
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Je m’entraîne avec les mises en situation proposées.
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Je progresse grâce aux exercices du cahier d’accompagnement.
Utilisable seul·e, en duo, en groupe ou en séance avec un professionnel.
Foire Aux Questions
Le coffret convient-il aux débutants ?
Oui ! Il est conçu pour être simple, progressif et accessible.
Mais il convient aussi aux publics plus avancés dans l'affirmation de soi.
Est-il fait pour un travail personnel ?
Parfaitement. Vous pouvez l’utiliser seul·e, en couple ou en groupe. L'utilisation seul·e demande une certaine autonomie.
Et pour les professionnels ?
Il est idéal pour les psychologues, coachs, sophrologues, éducateurs, enseignants, managers, travailleurs sociaux…qui ont besoin d'un support éducatif pour améliorer la communication d'un groupe.
À partir de quel âge ?
Adapté aux adultes et adolescents dès 14–15 ans. Il peut aussi être utilisé et adapté avec des enfants des 8-9 avec la supervision et les explications d'un·e adulte.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers changements sont internes dans le fait d'apprendre à s'observer et voir comment nous communiquons réellement. Avec de la pratique l'affirmation de soi est une compétences qui s'acquiert progressivement au fil du temps. Cette installation douce permet des bases solides.