Je suis psychologue depuis 2021, suite à un master de Psychologie Clinique et de psychopathologie intégrative à Paris Cité. Je me suis ensuite formée jusqu'en 2024 aux thérapies cognitives et comportementales (TCC) au sein de l'AFTCC, où j'ai choisi d'être formée au psychotraumatisme. J'ai également été initiée à la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Thérapie) et à la pleine conscience, que j'intègre particulièrement à ma pratique depuis. Bien que la TCC soit mon cadre de référence principal, je suis également particulièrement sensible à l'approche humaniste, qui cherche à soutenir la tendance innée de chacun à se réaliser autour d'une vie qui nous fait sens.

 

Ma pratique est donc intégrative. Elle  est fondée sur un rapport collaboratif entre le thérapeute et la personne qui consulte.  Ensemble, nous explorons les facteurs de maintien des symptômes (pensées, comportements, émotions, environnement) qui alimentent la souffrance. L’objectif est de comprendre ces cercles vicieux (comme les pensées automatiques négatives ou les comportements d'évitement) et de formuler des hypothèses de travail. Ces hypothèses servent ensuite à tester différentes stratégies et techniques pour interrompre ces cercles. Au cours de ce processus thérapeutique, vous êtes amené à développer ou renforcer vos outils de régulation émotionnelle, afin de vous aider à retrouver une autonomie pour la gestion de votre vie émotionnelle et psychique.