Tu veux mieux t’affirmer dans tes relations, mais tu ne sais pas toujours par où commencer ?
Ce cahier disponible en version PAPIER ou E-BOOK t’accompagne pas à pas pour comprendre, t’exprimer et poser tes limites avec plus de confiance.
Un même contenu. Deux formats.
Un seul objectif : t'aider à avancer concrètement et à ton rythme.
Tu comprends beaucoup de choses… mais sur le moment :
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tu n’oses pas dire non
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tu culpabilises après coup
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tu ressens que tu aurais dû réagir autrement
Et souvent, tout reste dans ta tête… sans vraiment changer dans ta vie.
Ce cahier t'aide à transformer tes prises de consciences en actions concrètes.
Tu n'es pas juste en train de le lire : tu es en train de pratiquer !
DEUX FORMATS IDENTIQUES
Le contenu est exactement le même :
Version papier
- pour écrire, réfléchir, revenir dessus
- pour garder une trace de ton évolution
Version e-book
- pour l'utiliser partout, sur ton téléphone ou ton ordinateur
- pour avancer facilement au quotidien
Vous pouvez proposer à vos patient.es des cahiers d’accompagnement complémentaires, conçus pour autonomies, prolonger et ancrer le travail engagé.
Ce que tu vas travailler
À travers des explications simples et des exercices guidés, tu vas pouvoir :
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comprendre ce qu’est vraiment l’affirmation de soi
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identifier tes schémas dans tes relations
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apprendre à dire non sans culpabiliser
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t’entraîner à t’exprimer plus clairement
Changement
Concrètement
Ce que tu écris dans ce cahier ne reste pas dans ta tête.
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tu peux revenir dessus quand tu veux
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voir ton évolution
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comprendre ce qui change en toi
Tu construis une vraie trace de ton cheminement.
Tu ne passes pas de “je sais” à “je réussis” en un jour.
Mais ici, tu avances étape par étape, à ton rythme.
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plus de clarté
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plus de confiance
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plus d’actions concrètes
